مقابله با جوش و آکنه؛ راهکارهای مؤثر و خانگی
این روزها پوست شاداب، صاف و بدون جوش یکی از معیارهای زیبایی و بالا رفتن اعتماد بهنفس است. جوش صورت و بدن یکی از معضلات آزار دهنده میباشد که تقریبا 85 درصد جوانان با آن درگیر هستند. بر خلاف تصور عموم که پایان نوجوانی را بهمعنای اتمام جوش و آکنه میدانند؛ در واقعیت اینگونه نیست. برخی از افراد تا انتهای دوره جوانی و حتی در دوران میانسالی خود با این معضل آزار دهنده روبرو هستند. بههمین دلیل ما قصد داریم در این مقاله شما را با روشهای خانگی مقابله با جوش آشنا کنیم تا بتوانید به مقابله با این معضل پوستی بروید.
داشتن عادتهای بهداشتی خوب، شستشوی روزانه صورت، دوری از استرس، پرهیز از غذاهای شیرین، لایه برداری پوست و... راهکارهای موثری هستند که شما میتوانید در خانه برای مقابله با جوش انجام دهید. گاهی رعایت نکاتی بسیار ساده میتواند شما را در برابر این مشکل پوستی رایج بیمه کند. بنابراین این راهکارها را جدی بگیرید تا دچار آکنه نشوید و یا در صورت بروز آکنه بتوانید با آن مقابله کنید. با ما همراه باشید تا راهکارهای موثر مقابله با آکنه را با شما به اشتراک بگذاریم.
روشهای خانگی مقابله با جوش چیست؟
جهت مقابله با جوش و انواع آکنه راهکارهای خانگی زیادی وجود دارد که بسیار موثرند. برخی از این راهکارها به شرح زیرند:
شستن صورت دو بار در روز
یکی از عوامل بروز آکنه کثیف بودن صورت است و پاک کردن آلودگی و چربی از روی پوست پس از تعریق بسیار مهم میباشد. بنابراین پس از ورزش و فعالیتهای رومزه با یک شوینده مناسب پوست خود تمیز کنید. میتوانید صبحها و شبها صورت خود را بشویید تا از تمام آلودگیها پاک شود.
خودداری از شستن شدید پوست
برخی از افراد با لیف یا پدهای پارچهای خشن صورت خود را میشویند تا تمیز شود؛ در حالی که این مدل شستن بیشتر سبب تحریک، التهاب و بروز آکنه خواهد گردید. بنابراین یکی از روشهای خانگی مقابله با جوش، شستن صورت با یک پاک کننده ملایم و با دستهای تمیز یا یک براش نرم است.
کاهش غذاهای شیرین و پرکربوهیدارت
طبق یک تحقیق آکادمی آمریکا غذاهای با شاخص گلیسمی بالا خطر ابتلا به آکنه را افزایش میدهند. غذاهای شیرین و پرکربوهیدراتی نظیر کیکها، بیسکویتها، انواع شیرینی و لبنیات میتوانند سبب بروز آکنه شوند و یک راه خانگی موثر با این مشکل این است که مصرف این خوراکیها را کاهش دهید.
لایه برداری پوست
یکی از روشهای خانگی مقابله با جوش این است که ماهی یکبار پوست خود را لایه برداری کنید. لایه برداری پوست سبب از بین رفتن سلولهای مرده و چربی از پوست میشود و به تولید کلاژن کمک کرده و مانع ایجاد جوش در پوست صورت خواهد شد.
استفاده از ماسکهای خانگی
اگر دوست دارید به روش خانگی به مقابله با جوش بروید، ماسکهای خانگی را فراموش نکنید. هفتهای یکبار با توجه به نوع پوست خود از ماسک خانگی برای پیشگیری و حتی درمان آکنه استفاده نمایید. حتی از این ماسکهای خانگی برای درمان لک آکنه هم میتوانید بهره ببرید.
استفاده از کرم ضد آفتاب
استفاده از ضد آفتاب یکی از سادهترین و مهمترین روشهای خانگی مقابله با جوش محسوب میشود؛ زیرا نور خورشید اثرات مخرب فراوانی به پوست وارد میکند که یکی از آنها جوش صورت است. بنابراین با استفاده از یک ضد آفتاب غیر کومدون زا به مقابله با این معضل پوستی بروید.
سایر روشهای خانگی مقابله با جوش
روشهای خانگی مقابله با جوش بسیار زیاد است و ما در ادامه به مهمترین این روشها نگاهی اجمالی خواهیم داشت:
1. مدیریت استرس: یکی از عوامل اصلی بروز آکنه استرس است؛ زیرا استرس غدههای چربی را تحریک و سبب بروز جوش بر روی پوست میشود. بنابراین تا حد ممکن از استرس دوری نمایید.
2. روبالشتی تمیز: یکی از کم هزینهترین روشهای خانگی مقابله با جوش شستن مرتب روبالشتی میباشد. روبالشتی سرشار از باکتریها و گرد غبار است و باید هر دو هفته یکبار شسته شود.
3. نوشیدن آب کافی: نوشیدن 1.5 الی 2 لیتر آب در روز برای مقابله با آکنه و حتی درمان سریع این معضل پوستی بسیار موثر است. بنابراین این راهکار موثر خانگی را پشت گوش نیندازید و مرتب در روز آب بنوشید.
4. پرهیز از مواد آرایشی چرب: عامل اصلی جوش صورت چربی روی پوست است. بنابراین از مصرف لوازم آرایشی چرب بهخصوص اگر پوست چربی دارید، پرهیز کنید.
5. تمیزی موها: یکی از دلایل جوش صورت موهای چرب و یا استفاده از روغنهای گیاهی برای موهاست. بنابراین اگر موی چربی دارید، همواره موهای خود را بشویید و یا اگر از روغن گیاهی استفاده میکنید، موهای خود را بالا جمع نمایید.
6. عدم آرایش در زمان ورزش: یکی از سادهترین روشهای خانگی مقابله با جوش این است که با آرایش ورزش نکنید، چرا که عرق با مواد آرایشی روی پوست ترکیب شده و شما شاهد بروز آکنه خواهید بود.
7. خواب کافی: یک راهکار موثر، ساده، مفید و بدون هزینه خانگی برای مقابله با آکنه داشتن خواب کافی است. بنابراین اگر دوست دارید دچار جوش نشوید و یا بهدنبال درمان خانگی جوش هستید، خواب کافی را جدی بگیرید.
8.استفاده از محصولات مراقبت از پوست مناسب: اگر برای خود روتین پوستی در نظر گرفتهاید، حتما محصولات مناسبی را برای مراقبت از پوست خود انتخاب کنید و از محصولات حاوی روغن پرهیز نمایید. با این راهکار ساده یعنی عدم استفاده از محصولات حاوی روغن میتوانید مانع ایجاد جوش شوید و یا در صورت بروز جوش سبب تشدید آن نگردید.
نتیجه گیری
جوش زدن یکی از مشکلات رایج پوستی است که افراد زیادی با آن دست و پنجه نرم میکنند؛ اما خوشبختانه راهکارهایی فراوانی برای پیشگیری، مقابله و درمان جوش وجود دارد. شسشتوی روزانه، خواب کافی، مدیریت استرس، رژیم غذایی مناسب، تغییر سبک زندگی، نوشیدن آب کافی، استفاده از ضد آفتاب، لایه برداری پوست، استفاده از ماسکهای خانگی و... همه و همه روشهای خانگی مقابله با جوش و حتی درمان آکنه محسوب میشوند که شما با توجه کافی، کمی زمان گذاشتن، رعایت و جدی گرفتنها آنها میتوانید بدون هزینه های گزاف به مقابله با جوش صورت خود بروید.
چنانچه برای دیدن سایر دسته های فروشگاه الوان مارکت به دنبال محصول دلخواه خود در دسته بندی های فروشگاه که شامل مد و پوشاک، آرایشی و بهداشتی، عطر و ادکلن، موبایل و کالای دیجیتال، لوازم خانگی، صوتی و تصویری، لپ تاپ و کامپیوتر هستید به راحتی چند کلیک اقدام به خرید آسان و اطمینان با تحویل فوری نمایید.
