چگونه از پیری زودرس پوست جلوگیری کنیم؟
منظور از پیری زودرس این است که فرد هنوز در دوران جوانی بسر می‌برد؛ اما چهره او فراتر از سنش را نشان می‌دهد. متاسفانه این روزها بسیار شاهد این مساله هستیم که جوانان دچار چین و چروک و علایم پیری در پوست هستند که نشان از پیری زودرس دارد. قطعا زمانی که صحبت از پیری زودرس میشود همه ما به‌دنبال روش‌های جلوگیری از پیری زودرس هستیم که بتوانیم جوانی، زیبایی و طراوت چهره خود را حفظ کنیم. با انجام و رعایت چند نکته ساده و استفاده از محصولات مراقبتی می‌توانید از پیری زودرس پوست خود پیشگیری نمایید.
البته پیری پوست یک فرآیند طبیعی است که همه ما روزی با آن مواجه خواهیم شد؛ اما برخی از عوامل می‌توانند روند پیری پوست را افزایش دهند و سبب شوند که فرد دچار پیری زودرس گردد. شناخت این عوامل و فاکتورها به ما کمک میکند که راهکار مناسبی برای پیشگیری از پیری زودرس در نظر بگیریم. اگر شما هم به‌دنبال روش‌های جلوگیری از پیری زودرس هستید و می‌خواهید بدانید که چگونه از پیری پوست خود جلوگیری نمایید، با ما همراه باشید.
روش‌های جلوگیری از پیری زودرس در خانه
اگر دوست دارید پوستی جوان و شاداب داشته باشید و به پیری زودرس مبتلا نشوید، روش‌های خانگی زیر را جدی بگیرید:
1.در معرض آلودگی‌ها قرار نگیرید
مشکلی که متاسفانه امروزه با آن بسیار مواجه هستیم، معضل آلودگی هواست. آلودگی هوا یکی از مهم‌ترین دلایل پیری زودرس بهشمار میرود و مانند یک سم ذره ذره زیبایی و جوانی انسان را نابود میکند. در صورت قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا به‌هیچ عنوان غذای فست فود مصرف نکنید و حتما صورت خود را با یک شوینده مناسب و نه فقط آب خالی بشویید.
2. از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید
یکی از روش‌های جلوگیری از پیری زودرس که بسیار مهم و حیاتی است، استفاده از ضد آفتاب می‌باشد. اشعههای نور خورشید اشعههای مضری هستند که می‌توانند سبب ایجاد چین و چروک در پوست ما شوند؛ در حالی که با کمک ضد آفتاب می‌توانیم پوست نواحی گردن و صورت خود را از این اشعههای مضر در امان نگه داریم. هر چقدر بیشتر از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید، احتمال اینکه در سنین جوانی دچار پیری زودرس شوید، کمتر است.
3. مصرف قند را کاهش دهید
قندی که ما روزانه مصرف میکنیم در بدن ما به گلوکز تبدیل میشود. گلوکز زمانی که به درون خون ورود میکند به پروتئین بافتهای پوستی متصل میشود و مولکول تازهای را بهوجود میآورد که این مولکول اثر منفی بر کلاژن پوست ما دارد و میتواند باعث ایجاد افتادگی و شلی پوست و پیری زودرس شود.
4. رژیم غذایی سالم داشته باشید
داشتن رژیم غذایی سالم یکی از روش‌های جلوگیری از پیری زودرس است که هزینه چندانی برای شما ندارد. طبق تحقیقات انجام شده مصرف میوهها و سبزیجات تازه میتواند مانع از پیری زودرس پوست شود. اگر در رژیم غذایی شما در صد بالایی از مواد قندی و کربوهیدارتهای پیچیده نظیر نان، ماکارونی، برنج و ... وجود دارد، مطمئن باشید که دچار پیری زودرس خواهید شد.
5.خواب کافی داشته باشید
با اینکه شما در خواب فعالیت خاصی ندارید؛ اما پوست شما در حال فعالیت است. برای بازسازی پوست خود باید در شبانهروز حداقل 7 الی 8 ساعت بخوابید. با خواب کافی زمانی که صبح از خواب بر میخیزید پوستی شفاف و درخشان خواهید داشت. بهیاد داشته باشد که خواب کم به سلولهای پوستی فشار آورده و تولید سلولهای جدید را مختل میکند.
6.مصرف الکل، کافئین و دخانیات را کاهش دهید
به جرات میتوان گفت که یکی از اساسیترین روش‌های جلوگیری از پیری زودرس محدود کردن مصرف الکل، سیگار و کافئین است. الکل و کافئین آب پوست را می‌کشند و بدن را کم آب می‌کنند و اگر این کم آبی جبران نشود، پیری زودرس برای پوست رخ خواهد داد. انواع مختلف دخانیات هم با تضعیف پوست سبب پیری زودرس آن می‌شوند.
روش‌های جلوگیری از پیری زودرس با محصولات مراقبتی
با توجه با انواع روش‌های تهاجمی، غیرتهاجمی و انواع محصولات مراقبت از پوست میتوان گفت که امروزه روش‌های جلوگیری از پیری زودرس بسیار متنوع است و ما در ادامه شما را با چند روش ساده آشنا خواهیم کرد:
استفاده از کرم مرطوب کننده
برای پیشگیری از پیری زود رس یک راهکار ساده وجود دارد و آن استفاده از کرم مرطوب کننده است. با انتخاب یک کرم مرطوب کننده مناسب پوست خود و قرار دادن آن در روتین مراقبت از پوست مانع پیری زودرس پوست خود شوید. یک پوست خشک و دهیدارته بسیار زود شادابی و طراوت خود را از دست داده و دچار چین و چروک میشود.
استفاده از سرم‌های حاوی ویتامین‌های مفید
جهت سلامتی پوست و آبرسانی قوی به‌سراغ انواع سرم‌های پوستی بروید. در واقع یکی از روش‌های جلوگیری از پیری زودرس بعد از 30 سالگی استفاده از سرم‌های پوستی حاوی ویتامین‌های A، C و E است. برای نمونه ویتامین C یک آنتی اکسیدان مهم و مفید برای حفظ سلامتی پوست بهشمار میرود که در روند کاهش پیری پوست تاثیرات چشمگیری دارد.
استفاده از کرم دور چشم
همانطور که میدانید پوست اطراف چشم یکی از حساسترین پوستها بهشمار میرود که نیاز به مراقبت بیشتری دارد. بنابراین با استفاده از یک کرم دور چشم مناسب این ناحیه از پوست خود را آبرسانی کنید تا از پیری زودرس اطراف چشم خود پیشگیری کرده باشید.
کلام آخر
پیری زودرس یکی از دغدغههای انسان امروزی است که بسیار در معرض آلودگی هوا، استرس، اشعههای مضر خورشید و... قرار دارد. خوشبختانه با چند راهکار ساده میتوان روند پیری پوست را به تاخیر انداخت و جوانی و طراوت پوست را به مدت طولانیتر حفظ کرد. استفاده از ضد آفتاب، قرار نگرفتن در معرض آلودگی، کاهش مصرف الکل، سیگار و کافئین، مصرف بیشتر میوهها و سبزیجات، استفاده از کرم مرطوب کننده و کرم دورچشم و... همه از روش‌های جلوگیری از پیری زودرس هستند که شما می‌توانید با کمی زمان گذاشتن برای خود و رعایت این روش‌ها هم مانع پیری زودرس پوست خود شوید و هم به طراوت، زیبایی و جوانی پوست خود بیفزایید.
چنانچه برای دیدن سایر دسته های فروشگاه الوان مارکت به دنبال محصول دلخواه خود در دسته بندی های فروشگاه که شامل مد و پوشاک، آرایشی و بهداشتی، عطر و ادکلن، موبایل و کالای دیجیتال، لوازم خانگی، صوتی و تصویری، لپ تاپ و کامپیوتر هستید به راحتی چند کلیک اقدام به خرید آسان و اطمینان با تحویل فوری نمایید
